2026
05-24
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打工人情何以堪！权威研究：睡眠超8小时加速衰老 NEW
快科技5月23日消息，不少人平时都有一个常见的认知误区，觉得睡觉时间肯定是越多对身体越好，但事实并非如此。近日国际期刊自然发表的一项重磅研究，调用了近50万人的长期追踪大数据，得出了一个很多人意想不到的结论：睡眠时长和人体衰老速度的关联曲线是典型的U型，睡的时间过短，或是睡的时间过长，都会导致身体多个器官的生物学年龄，明显超过你的实际生理年龄。大家好奇了很久的抗衰老最佳睡眠时长，最终给出的明确答案是6.4～7.8小时之间，完全不用硬凑大家常说的8小时整。研究团队专门针对大脑、...
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