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首页 > 长寿运动

长寿运动

2024
07-04

羽毛球是“长寿运动” 但身体要求比你想得高!这4类人别打 NEW

zhiyongz 健康 围观232次 0 条评论
羽毛球是“长寿运动” 但身体要求比你想得高!这4类人别打在小区的操场、公园的空地上,我们总能看到很多人在打羽毛球。作为一项群众喜闻乐见的运动,羽毛球可以说是很多人休闲运动的第一选择。作为一项挥拍类运动,羽毛球运动还被称为“最长寿的运动”之一。它对身体有诸多好处,比如有助于提高人体的反应、灵敏、协调以及平衡能力,能有效缓解压力、改善心理状态等等。《柳叶刀》曾有研究指出,羽毛球、网球等挥拍类运动,可以使全因死亡率的风险降低 47%。但实际上,大多数人不知道的是,羽毛球运动看起来难度不大,但如果好好打,实际所需的运动量其实远比你认为的大... Read More >
羽毛球 长寿运动
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